Mái tóc chắc khoẻ là mơ ước của nhiều người. Với việc chú ý đến thực đơn hằng ngày của bạn là cách ngăn tóc rụng hiệu quả bởi có rất nhiều những thực phẩm có tác dụng ngăn ngừa rụng tóc.
lam the nao de chong rung toc
trị rụng tóc giá bao nhiêu

1. Hạt dẻ, táo đỏ, long nhãn và mật ong giúp ngăn ngừa rụng tóc

Lấy khoảng 100gam hạt dẻ, 50 gam táo đỏ, 10 gam long nhãn và 10 gam mật ong. Cho táo và long nhãn vào đun khoảng 20 phút sau đó cho thêm hạt dẻ đã thái nhỏ vào đun thêm 10 phút. Cuối cùng cho mật ong vào là dùng được. Món ăn này có nhiều dưỡng chất giúp cung cấp các chất cho cơ thể khoẻ mạnh và giúp ngăn rụng tóc hiệu quả.

2. Trứng cút nấu long nhãn giúp chống rụng tóc

Dùng khoảng 6-8 quả trứng cút với khoảng 15 gam long nhãn tươi. Cho trứng cút và long nhãn vào nồi nấu sôi với khoảng 300 ml nước và đun khoảng 10 phút, tốt nhất nên dùng món ăn này vào lúc đói để đạt được hiệu quả chống rụng tóc tốt nhất.

3. Canh thịt heo và mè đen trị rụng tóc

Dùng khoảng 60 gam mè đen cùng với khoảng 40 gam phục linh, cho 2 thứ vào nồi đun đem đun khoảng 30 phút, sau đó bạn cho thêm 10 gam hoa cúc và 250 gam thịt heo nạc đun đến khi chín. Bạn có thể dùng kem với với cơm. Đây là cách bổ sung thêm các dưỡng chất cho tóc là cách ngăn rụng tóc hiệu quả.

4. Nước dâu giúp ngăn rụng tóc hiệu quả

Lấy 2 kg quả dâu chín sau đó cho vào lọ thủy tinh, cứ một lớp dâu bạn trải một lớp đường cát trắng. Đưa bình phơi nắng để nước dâu chảy ra và lên men, dùng nước dâu này để uống, ngày dùng khoảng 20 ml – 30 ml trước bữa ăn sẽ rất tốt cho mái tóc của bạn.

Trên đây là một số thực phẩm rất tốt cho mái tóc của bạn, bổ sung thêm các thực phẩm trên vào bữa ăn hàng ngày để giúp bạn ngăn rụng tóc hiệu quả. Ngoài ra, bạn có thể dùng thêm các loại thuốc ngăn rụng tóc để tăng cường hiệu quả chữa rụng tóc.
Nguồn: Các cách ngăn tóc rụng hiệu quả từ các món ăn thường ngày