-
07-27-2016, 09:01 PM #1
Junior Member
- Ngày tham gia
- Aug 2015
- Bài viết
- 0
Chế độ ăn, thuốc điều trị hoặc cả hai bệnh huyết áp
Giảm cân: Giảm cân một cách tổng thể dường như có một tác động tích cực đến giảm bệnh huyết áp. Mặt khác, nhanh chóng giảm cân và lại tăng cân ngay sau đó có thể gây ra những tác động có hại đến cơ thể và tinh thần và góp phần vào việc làm tăng nguy cơ bị cao huyết áp. Rượu: Uống quá nhiều rượu sẽ có tác động tiêu cực đến huyết áp cao. Bạn nên hạn chế uống và hãy nhớ 2 ly cho đàn ông và một ly cho phụ nữ mỗi ngày.
Chế độ ăn DASH: Đây là một cách đã giúp nhiều trường hợp bệnh nhân bị cao huyết áp chữa bệnh thành công. DASH là một phương pháp về một chế độ ăn để làm ngừng bệnh cao huyết áp. DASH thay đổi cách ăn uống của bạn, các món ăn chủ yếu tập trung vào trái cây và rau củ tươi, ngũ cốc, sữa tươi ít béo và thịt nạc. Mặc dù chế độ ăn DASH đòi hỏi bạn phải thay đổi chế độ ăn của mình nhưng hãy bắt đầu bằng một thực đơn nhiều trái cây, rau và các sản phẩm làm từ sữa có hàm lượng chất béo thấp ở hầu hết các bữa ăn của mình.
bột đông trùng hạ thảo
Có rất nhiều bằng chứng về sự tin cậy của chế độ DASH. Giáo sư Appel cho biết: “Không giống như các chế độ ăn khác, nó có thể duy trì suốt cả cuộc đời. Huyết áp tăng lên từ từ theo thời gian, từ khi chúng ta còn là đứa trẻ sơ sinh”. Có thể một số người mắc bệnh cao huyết áp là không tránh khỏi nhưng DASH được chứng minh là giảm thiểu sự gia tăng tự nhiên của huyết áp. Ông cũng cho biết thêm: “Nếu bạn bắt đầu với thói quen này từ rất sớm thì bạn sẽ duy trì được huyết áp ổn định trong một thời gian dài và có thể trong suốt cuộc đời của bạn”.
Chế độ ăn, thuốc điều trị hoặc cả hai?: Trong khi thay đổi chế độ ăn uống là một giải pháp tuyệt vời cho một số người nhưng không phải ai cũng có thể quản lí huyết áp của mình thông qua một chế độ ăn uống. Một số người sẽ cần thuốc để giữ chi huyết áp của họ luôn được ổn định. Theo giáp sư Appel: “Thuốc điều trị và chế độ ăn uống phù hợp sẽ bổ dung cho nhau, chúng không loại trừ lẫn nhau. Vấn đề là làm thế nào để huyết áp thấp. Và đó là mục tiêu của chúng ta”. Như vậy, các bạn hãy cố gắng xây dựng cho mình một chế độ ăn uống phù hợp để giảm bớt nguy cơ bị bệnh cao huyết áp cho bản thân và gia đình bạn.
http://thuocchuataibien.com/View more random threads:
- Mắc bệnh trĩ nên ăn hoa quả gì được
- Tiêu diệt sùi mào gà hậu môn tại đâu ở TP.HCM
- Chữa cận thị băng hạt cẩm xương được không?
- Nguyên nhân tăng axit uric
- Tầm bóp là một loại cây dại điều trị bệnh tiểu đường mang lại hiệu quả
- Đàn ông dễ chết nếu bị mắc bệnh ung thư vú
- Số liệu thống kê quan trọng về bệnh ung thư phổi
- Yếu tố và phương pháp chữa trị hôi miệng vì chứng bệnh sỏi amidan
- Bệnh nhân ung thư amidan có các biểu hiện thế nào?
- Hỏi đáp về bệnh phì đại tiền liệt tuyến
Các Chủ đề tương tự
-
kiểm soát bệnh huyết áp hiệu quả như thế nào
Bởi nguyenquyhuong trong diễn đàn Kiến thức về bệnh, điều trị và thuốcTrả lời: 0Bài viết cuối: 06-23-2016, 05:43 PM -
chữa bệnh ra mồ hôi tay và chân bằng phương thuốc Đông y
Bởi zinzin8x trong diễn đàn Kiến thức về bệnh, điều trị và thuốcTrả lời: 0Bài viết cuối: 11-12-2015, 03:41 PM -
Vina tảo-thực phẩm tốt cho bệnh nhân sau phẫu thuật
Bởi kuvuong trong diễn đàn Hỗ trợ điều trị, chữa bệnhTrả lời: 0Bài viết cuối: 09-07-2015, 05:12 PM
Sân thượng là khu vực dễ xảy ra tình trạng thấm dột vì thường xuyên chịu tác động từ mưa nắng và những thay đổi thời tiết khắc nghiệt. Điều này khiến sân thượng dễ bị thấm nước và xuống cấp, gây hư...
Top 8 cách chống thấm sân thượng tối ưu hiệu quả nhất