Thanh Hằng thuộc hàng vedette trong làng người mẫu thời trang nước ta. Cô sở đôi chân thon dài 1m12 khiến nhiều người ngưỡng mộ. Vậy làm sao để có được đôi chân thon “đẹp chết người” như cô nàng. Cùng khám phá những thực phẩm hữu ích cho đôi chân của bạn nhé.


Để có được đôi chân thon đẹp cần quan tâm đến các loại dưỡng chất. Theo đó các loại vitamin A, vitamin E, kali, canxi, vitamin B, cellulose rất tốt cho đôi chân của bạn. Những thực phẩm phía dưới đây là lựa chọn thích hợp.


Đôi chân thon đẹp như Thanh Hằng là niềm ao ước của nhiều chị em
Đu đủ

Đây là loại trái cây chứa nhiều vitamin A rất tốt cho đôi chân. Ngoài ra đu đủ còn chứa vitamin C, canxi hòa tan tốt cho xương. Đặc biệt chất papain có trong đu đủ có thể phân giải chất béo thành các axit bé, đồng thời đu đủ có chứa một loại enzyme có thể tiêu hóa protein, giúp ích rất nhiều trong quá trình tiêu hóa và hấp thụ của cơ thể. Bổ sung đu đủ bạn sẽ sớm có được đôi chân thon, đẹp.


Đu đủ giúp đôi chân thon đẹp vô cùng hiệu quả
Trứng gà

Trứng gà không chỉ có công dụng làm đẹp như trắng da, trị mụn,… mà còn giúp bạn có dược đôi chân thon dài không thua kém gì siêu mẫu Thanh Hằng. Trứng chứa nhiều vitamin A, B2, trong đó vitamin A có công dụng khiến làn da chân của bạn mịn màng và mượt mà, vitamin B2 có thể loại bỏ mỡ thừa ở đùi. Tăng cường bổ sung trứng gà, bạn sẽ thấy hiệu quả bất ngờ đấy.

Cần tây

Trong cần tây có chứa canxi cacbonat tính keo và kali. Hai chất này rất tốt cho cơ thể, khống chế việc phù nề ở phần chân và giảm mỡ đùi giúp bạn có đôi chân “thon đẹp mê li”.

Bắp cải


Bắp cải là thực phẩm rất tốt cho đôi chân
Đây là loại thực phẩm được sử dụng nhiều trong bữa ăn của các gia đình. Bắp cải chứa lượng β-carotene, vitamin C, Kali, Canxi phong phú, vì thế nó rất tốt cho sức khỏe, tốt cho xương, hơn thế nó là loại thực phẩm cực kỳ hữu dụng giúp những cô nàng “chân voi” trở nên thon gọn, hấp dẫn.

Đậu đỏ

Tại sao đậu đỏ lại nằm trong danh sách này? Trong đậu đỏ có chứa nhiều chất dinh dưỡng tốt cho cơ thể và tốt cho đôi chân của bạn. Cụ thể đó là vitamin B1, B2, protein và khoáng chất. Đậu đỏ có công dụng lợi tiểu và bảo vệ tim mạch rất tốt. Nếu bạn ăn thường xuyên thì những vùng phù trũng ở chân sẽ hoàn toàn biến mất, mỡ đùi cũng giảm đáng kể.

Dưa hấu

Nhiều người không biết rằng lượng muối thừa trong cơ thể có thể là nguyên nhân gây béo phì. Dưa hấu lại là loại trái cây có khả năng bài trừ muối thừa đó, tránh tình trạng béo phì, đồng thời giảm lượng nước tích trữ ở đôi chân của bạn. Hơn thế tinh chất kali trong dưa hấu giúp bạn có được đôi chân thon đẹp.

Vừng

Vừng chứa nhiều vitamin E, B1, canxi cần thiết cho cơ thể. Bên cạnh đó nó còn chưa “axit oleic” giúp loại bỏ cholesterol bám trong mạch máu, quá trình trao đổi chất diễn ra thuận lợi hơn, việc giảm béo làm thon chân cũng nhẹ nhàng hơn nhiều. Hàng ngày hãy tập thói quen ăn chút vừng, nó rất hữu ích cho bạn trong việc có đôi chân đẹp.

Chuối


Ăn chuối thường xuyên rất tốt cho đôi chân của bạn
Đây là thực phẩm giàu kali, vô cùng tốt cho đôi chân. Thường xuyên ăn chuối sẽ giúp bạn có được đôi chân thon thả không kém gì Thanh Hằng đâu nhé. Hãy bổ sung chúng để có được đôi chân thon đẹp quyến rũ, ngất ngây đấng mày râu nhé.


Nguồn bài viết:
http://hutmothucuc.com/an-gi-de-co-d...nhu-thanh-hang