Dưới đây là một số nhưng lỗi sống sinh hoạt hàng ngày cần tránh để không làm tổn hại dạ dày của bạn như bạn biết đau dạ dày là một bệnh thường thấy và khá là phổ biến trên toàn thế giới không nói gì Việt Nam.

Vậy làm sao để tránh những bệnh làm tổn hại dạ dày của bạn, hãy chú ý nhưng điều tôi đưa ra sau đây, hi vọng sẽ giúp bạn có sức khỏe tốt nhất.


Ăn vặt trước khi đi ngủ
Mọi người thường không để ý đến khoảng thời gian sau khi ăn bao lâu thì đi ngủ, điều này rất nguy hiểm cho dạ dày vì bất cứ loại thực phẩm nào cũng có thể làm hỏng dạ dày của bạn, kể cả những thực phẩm dễ tiêu hóa như hoa quả, các loại sữa.


Bác sỹ khuyên bạn lên đi ngủ sau khi ăn khoảng ít nhất là 3 giờ đồng hồ, như vậy dạ dày sẽ kịp phân giải lượng thức phẩm bạn nạp vào trong bữa ăn.

Hay ăn vặt, ăn uống không có giờ giấc
Thời gian dùng bữa trong ngày không cố định, hoặc ăn vặt đến mức quên cả bữa chính, đây là một thói quen nguy hiểm dẫn đến viêm loét dạ dày, vì đến một giờ cụ thể, dạ dày của bạ sẽ tiết axits để tiêu hóa thức ăn, nếu bạn không ăn uống đúng giờ để dạ dày quen với việc tiết a xít đúng lúc cần thì lượng a xít đó sẽ làm hại chính chủ nhân của nó, bạn lên lưu ý việc này.


Thuốc giảm đau
Có một số người thường sử dụng thuốc giảm đau vào những cơn đau bình thường như, đau đầu... mà không để ý đến tác dụng phụ của loại thuốc này.


Nhắc bạn nhớ nhé: bất cứ loại thuốc giảm đau nào cũng làm châm đi quá trình sản sinh ra niêm mạc bảo vệ dạ dày, dùng nhiều có khi gay chảy máu dạ dày, thậm chí còn xuất hiện vết loét trên dạ dày của bạn.

Khuyên bạn lên sử dụng loại thuốc này khi được bá sỹ tư vấn, hoặc những cơn đâu thực sự nghiêm trọng.

Sử dụng thuốc lá Một điều cức xấu thường thấy ở các quý ông
Hút thuốc lá không những gây ung thư phổi mà còn làm thu hẹp mạch máu ở thành dạ dày, do trong thuốc lá có nicotine gây hẹp mạch máu, giảm khả năng tiết dịch vị tiêu hóa thức ăn của dạ dày.


Ăn quá nhanh
Khi bạn ăn nhanh não bộ sẽ không kịp nhận biết lương thức ăn bạn đưa vào dạ dayfm từ đó không điều khiển dạ dày tiết dich vị, co bóp để tiêu hóa thức ăn, dẫn đến khó tiêu, lâu ngày sẽ bị đau dạ dày