Việc <span style="color: #ff0000">bổ sung nội tiết tố nữ là vô cùng cần thiết đối với chị em. Nội tiết tố (hormone) và vi khuẩn đường ruột có ảnh hưởng rất lớn đối với sức khỏe. Nhưng không phải ai cũng biết điều này. Trong thực tế, hai yếu tố này có thể hủy hoại sức khỏe ngay cả khi tất cả mọi thứ khác (chế độ ăn uống, thực phẩm bổ sung…) được tối ưu hóa. Khi yếu tố nội tiết tố và vi khuẩn đường ruột ổn định thì nó sẽ có tác dụng rất tốt trong việc tăng cường sức khỏe.</span>

Nếu bạn gặp phải các triệu chứng như mệt mỏi, các vấn đề da, tăng – giảm cân đột ngột , khó ngủ, ngủ nhiều, hội chứng tiền kinh nguyệt, viêm màng dạ con, vô sinh, PCOS hoặc các vấn đề khác, thì có thể là bạn đang bị mất cân bằng nội tiết tố và cần <span style="color: #ff0000"><span style="color: #ff0000">bổ sung nội tiết tố nữ !</span></span>
Ngoài ra, bạn nên biết cách bổ sung vitamin D, gelatin và magie để giúp ổn định lượng hormone <span style="color: #ff0000">tăng cường nội tiết tố nữ cho cơ thể.</span>

Bạn có thể bổ sung vitamin D chính từ ánh mặt trời tự nhiên bằng cách tập thể dục buổi sáng, chiều mỗi ngày và giảm căng thẳng tuyệt đối, giữ cho mình luôn trong tâm trạng vui vẻ.

Magie có tác dụng hỗ trợ hàng trăm các phản ứng trong cơ thể và có thể giúp bạn ngỉ ngon. Chính vì vậy nó rất cần thiết trong việc ổn định các nội tiết tố. Magie có nhiều trong các loại quả hạch, ngũ cốc…

Gelatin là một nguồn tuyệt vời của canxi, magiê và phốt pho. Nó hỗ trợ cơ thể sản xuất nội tiết tố và tăng cường tiêu hóa, giảm viêm đặc biệt là viêm khớp…

Lời khuyên: Ngoài các dưỡng chất trên, bạn nên bổ sung thêm các dinh dưỡng khác để đảm bảo cơ thể được cung cấp đủ dinh dưỡng tốt nhất cho quá trình hoạt động.
Tham khảo : bổ sung nội tiết tố nữ bằng cách nào