Xuất tinh sớm do thủ dâm chữa trị ra sao?

+ Không nghĩ nhiều về các vấn đề tình dục

+ Thường xuyên vận động cơ thể bằng các bài tập hợp với sức khỏe. Luyện tập các bài tập cơ đáy để điều trị xuất tinh sớm.

+ Với các trường hợp đã hạn chế được thủ dâm từ 1-2 lần thì nên bắt đầu tăng tốc độ điều trị xuất tinh sớm bằng cách vừa kết hợp luyện tập vừa đảm bảo chế độ dinh dưỡng bằng các món ăn như hàu, rau mồng tơi, thịt dê để nâng cao sức khỏe.

Theo các bác sĩ chuyên khoa, hàu rất tốt cho sức khỏe sinh sản của nam giới vì có chứa một lượng lớn kẽm và các vitamin thiết yếu khác giúp hạn chế tình trạng xuất tinh sớm, không xuất tinh, xuất tinh ra máu, mộng tinh, di tinh,... Vì hàu rất giàu lượng kẽm, vì vậy bạn chỉ nên sử dụng 2 con mỗi ngày là đủ.

+ Nhóm thực phẩm giàu vitamin và chất béo như bột lúa mạch, bột mì, bột yến mạch,... cũng sẽ là một lựa chọn tốt cho nam giới nếu không may bị mắc chứng xuất tinh sớm.

>> Nguyên nhân gây xuất tinh sớm