Kết quả 1 đến 4 của 4
  1. #1
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0

    Những thực phẩm không nên ăn khi muốn giảm cân

    Nếu đang lên kế hoạch giảm cân, bạn nên tránh xa một số thực phẩm dưới đây, theo boldsky.



    [IMG]attachments/ee6dca0cc24d4c328b55ab9c04dab3d7-jpg.43667/[/IMG]


    Nên chọn sữa chua không đường nếu đang giảm cân
    Thực phẩm đầu tiên nên tránh xa là bột yến mạch vì nó có chứa đường gây ra lượng đường huyết tăng lên và dẫn đến tăng cân.

    Thực phẩm thứ hai nên tránh khi giảm cân là thanh protein - loại thực phẩm giúp cung cấp năng lượng cho cơ thể. Thanh protein chứa rất nhiều đường và có thể phá hoại kế hoạch chế độ ăn uống của người đang muốn giảm cân.

    Thực phẩm thứ ba nên tránh xa là đồ uống năng lượng và sinh tố chứa kem. Đồ uống năng lượng có thể cung cấp cho bạn năng lượng nhưng làm cho bạn chậm chạp vì hàm lượng đường trong đó. Sinh tố chứa kem được gọi là smoothies cũng vậy. Chúng có chứa một lượng lớn đường. Thay vào đó, nếu muốn dùng sinh tố thì nên tự chế biến tại nhà để dễ quản lý được thành phần đường và kem.

    Thực phẩm sau cùng nên tránh là các sản phẩm chứa sữa và sữa chua. Đây là thực phẩm giàu canxi mà rất có lợi cho cơ thể nhưng chúng cũng chứa rất nhiều đường nên có thể phá hoại kế hoạch giảm cân của bạn. Do đó, thay vì dùng sữa chua có đường, hãy chọn loại không đường hoặc các loại thực phẩm giàu canxi khác như các loại rau lá xanh, đậu và cá.


    Theo: Thanh niên

  2. #2
    Ngày tham gia
    Nov 2015
    Bài viết
    0
    Mình ăn ít lắm ko hiểu sao cứ tăng cân vù vù

  3. #3
    Ngày tham gia
    Jan 2017
    Bài viết
    21

    Wink

    thay vì dùng sữa chua có đường, hãy chọn loại không đường hoặc các loại thực phẩm giàu canxi khác như các loại rau lá xanh, đậu và cá.

  4. #4
    Ngày tham gia
    Jun 2017
    Bài viết
    2

    :)

    Trích dẫn Gửi bởi inoxsangtrong Xem bài viết
    Nếu đang lên kế hoạch giảm cân, bạn nên tránh xa một số thực phẩm dưới đây, theo boldsky.



    [IMG]attachments/ee6dca0cc24d4c328b55ab9c04dab3d7-jpg.43667/[/IMG]


    Nên chọn sữa chua không đường nếu đang giảm cân
    Thực phẩm đầu tiên nên tránh xa là bột yến mạch vì nó có chứa đường gây ra lượng đường huyết tăng lên và dẫn đến tăng cân.

    Thực phẩm thứ hai nên tránh khi giảm cân là thanh protein - loại thực phẩm giúp cung cấp năng lượng cho cơ thể. Thanh protein chứa rất nhiều đường và có thể phá hoại kế hoạch chế độ ăn uống của người đang muốn giảm cân.

    Thực phẩm thứ ba nên tránh xa là đồ uống năng lượng và sinh tố chứa kem. Đồ uống năng lượng có thể cung cấp cho bạn năng lượng nhưng làm cho bạn chậm chạp vì hàm lượng đường trong đó. Sinh tố chứa kem được gọi là smoothies cũng vậy. Chúng có chứa một lượng lớn đường. Thay vào đó, nếu muốn dùng sinh tố thì nên tự chế biến tại nhà để dễ quản lý được thành phần đường và kem.

    Thực phẩm sau cùng nên tránh là các sản phẩm chứa sữa và sữa chua. Đây là thực phẩm giàu canxi mà rất có lợi cho cơ thể nhưng chúng cũng chứa rất nhiều đường nên có thể phá hoại kế hoạch giảm cân của bạn. Do đó, thay vì dùng sữa chua có đường, hãy chọn loại không đường hoặc các loại thực phẩm giàu canxi khác như các loại rau lá xanh, đậu và cá.


    Theo: Thanh niên
    Có nhầm ko bạn, sữa chua tốt cho sức khoẻ, sao lại ko nên ăn , kể cả là giảm cân

Các Chủ đề tương tự

  1. Thực phẩm nên tránh xa khi đang giảm cân
    Bởi thuytrang128 trong diễn đàn Chăm sóc vóc dáng, cân nặng
    Trả lời: 0
    Bài viết cuối: 09-21-2016, 03:25 AM
  2. Thực phẩm không nên ăn nếu muốn giảm cân
    Bởi dongeriko trong diễn đàn Các sản phẩm khác
    Trả lời: 0
    Bài viết cuối: 08-05-2016, 09:50 PM
  3. Tại sao bạn nên uống Sản phẩm Bhip để giảm cân?
    Bởi thanghekhoc212 trong diễn đàn Giúp giảm cân
    Trả lời: 0
    Bài viết cuối: 06-11-2016, 05:45 PM
  4. Sau giải phẫu hàm hô nên uống thuốc giảm đau không?
    Bởi thichduthu trong diễn đàn Phẫu thuật thẩm mỹ
    Trả lời: 0
    Bài viết cuối: 05-30-2016, 10:03 PM
  5. Những Phương Pháp Giảm Béo Bụng Phản Khoa Học Bạn Không Nên
    Bởi canhotanbinh trong diễn đàn Chăm sóc vóc dáng, cân nặng
    Trả lời: 0
    Bài viết cuối: 11-28-2014, 10:15 PM

Quyền viết bài

  • Bạn Không thể gửi Chủ đề mới
  • Bạn Không thể Gửi trả lời
  • Bạn Không thể Gửi file đính kèm
  • Bạn Không thể Sửa bài viết của mình
  •