Kể tên 1 vài công dụng không ngờ của xà lách mà bạn thường sử dụng

[loctongbietthu]

Theo thông kê, trong 100 gam xà lách có khoảng 2,2 gam carbohydrate, 1,2 gam chất xơ, 90 gam nước, 166 microgram vitamin A, 73 microgram folate. Ngoài ra đây còn là loại rau giàu chất sắt, canxi, kẽm, đồng, kali, carotene, vitamin C…

Ngoài ra, xà lách còn chứa rất nhiều muối khoáng với một số nguyên tố kiềm cùng một lượng khá cao magie, nhờ vậy nó có thể làm cho cơ thể tỉnh táo, hạ mệt mỏi (do sở hữu chất lactuarium, một chất hỗ trợ hỗ trợ dịu sự kích thích thần kinh), tăng cường chức năng não và 1 số mô cơ.

Xà lách cũng được cho là có dụng hỗ trợ những người mất ngủ có tới được giấc ngủ ngon Bởi nó sở hữu lượng chất gây ngủ letucarium. Với các bà bầu, một số bà mẹ đang nuôi con nhỏ, xà lách cũng là một lựa chọn ưu tiên vì đây là loại rau giàu chất xơ, chất sắt và vitamin B9 (axit folic)-đều là những chất rất cần thiết cho sự phát triển của thai nhi và trẻ nhỏ.

Beta-carotene sở hữu nhiều trong thành phần của rau xà lách nên loại rau này cũng nằm trong danh sách các thực phẩm có công dụng hạn chế bệnh ung thư, tim mạch, khớp. Một nghiên cứu đã được thực hiện tại ĐH Y khoa Utah (Mỹ) cho thấy xà lách có thể giúp giảm tần suất rủi ro bị ung thư ruột kết ở cả nam lẫn nữ, do trong cải xà lách sở hữu chứa một tác nhân kháng ung thư là lutein.

chữa trị táo bón: Là một kho cung cấp chất xơ, giàu xen-lu-lô nên xà lách còn hỗ trợ ruột co bóp có lợi hơn, nhờ thế mà chống được dấu hiệu táo bón. Xà lách còn sở hữu một đặc tính dùng tiền Không giống là sở hữu thể hỗ trợ dỗ dành giấc ngủ vì chứa letucarium - một chất gây ngủ. Đối với bệnh nhân đái tháo đường, xà lách là một loại thực phẩm lý tưởng Bởi vì thuộc nhóm rau cải sở hữu thành phần carbohydrate thấp hơn 3%. Xà lách còn chứa một hàm lượng đáng kể chất sắt, Bởi vậy, đây loại thực phẩm tuyệt vời cho người bị hao hụt máu do hao hụt sắt. Chất sắt từ xà lách sẽ được cơ thể hấp thu có ích hơn nhiều so với một vài chế phẩm bổ sung sắt.

Xem thêm: Viem dai trang là gì

giảm cân, đẹp da: Xà lách là một giải pháp giảm cân lý tưởng Bởi chúng có công dụng hỗ trợ đầy bao tử, hỗ trợ người ăn không có cảm giác đói. Hơn nữa, do hàm lượng nước cao và chứa 1 số vitamin nên ăn xà lách còn làm thực khách sở hữu một làn da tươi mát. những người ăn kiêng, muốn giảm cân cũng chọn xà lách. phụ nữ muốn có làn da sạch, sáng mịn cũng chọn xà lách để xay nhuyễn, lấy nước cốt thoa mặt mỗi ngày.

Xem thêm: Thuốc trị bệnh đại tràng

Giải nhiệt: Dịch ép nước xà lách còn sở hữu công dụng giải nhiệt. Do chứa hàm lượng magiê cao nên dịch ép nước xà lách sở hữu một năng lực siêu phàm trong việc hồi phục 1 số mô cơ, gia tăng chức năng não. Y học dân gian Tây phương ăn dịch ép xà lách pha với tinh dầu hoa hồng thoa vào trán và thái dương để cắt một số cơn đau đầu.

Xem thêm: điều trị đau đại tràng mãn tính hiệu quả

View more random threads:

• Cách chọn trang phục cho cô nàng ngực lép
• Tính năng phòng và chữa bệnh kỳ diệu của trà Atiso
• răng thưa ,rang xỉn màu và cách khắc phục
• Giải pháp trị mụn an toàn với mật ong tại nhà
• Chữa trị vết thâm tại gia đình siêu tốc chỉ với 3 biện pháp
• Đôi mắt thâm quầng và có nếp nhăn là từ đâu?
• Là phụ nữ, bạn phải biết về sản phẩm này!!!!
• điều bất ngờ giúp bạn chăm sóc da, làm đẹp
• Trị mụn thâm bằng phương pháp lăn kim có HIỆU QUẢ không, điều trị ở đâu TỐT NHẤT?
• Đánh bật mụn đầu đen cấp tốc chỉ sau 3 ngày

[SuperQA]

Bệnh đại tràng rất nguy hiểm

[SuperQA]

bênh viêm đại tràng rất nguy hiểm.

[trangpham19]

Nếu có thắc mắc nào khác thì các bạn cứ đặt câu hỏi ở đây nhé...

[trangpham19]

nhưng ăn xà lách thường ăn sống nên cũng phải cẩn thận