-
07-02-2016, 05:36 PM #1
Junior Member
- Ngày tham gia
- Aug 2015
- Bài viết
- 0
15 điều Cần tránh khi mang thai nên biết
Nguồn: Dinhduongbabau.net
3 tháng đầu mang thai là giai đoạn vô cùng nhạy cảm do thai nhi còn quá nhỏ và mẹ bầu chưa quen với những biến đổi của cơ thể nên cần phải có những kiêng cữ nhất định để đảm bảo sức khỏe và sự an toàn của em bé. Dưới đây là 15 điều cần tránh trong 3 tháng đầu mang thai mẹ bầu nên lưu ý:
1. Mẹ bầu mang thai trong 3 tháng đầu không nên tiếp xúc với bức xạ nhiệt và các chất độc hại. Sự gia tăng nhiệt độ cơ thể khi mang thai, nhuộm tóc hoặc sơn móng tay, móng chân có thể gây dị tật bẩm sinh và ảnh hưởng đến chỉ số IQ ở trẻ sau này.
2. Mẹ mới mang bầu không nên chạy nhảy, xoay người, gập người quá mạnh hoặc tập luyện thể thao quá sức với những bộ môn nguy hiểm. Mẹ bầu cũng không nên leo trèo cao hoặc nâng, bê, xách vật nặng.
3. Mẹ bầu không nên tự ý dùng thuốc bừa bãi, khi dùng bất kỳ loại thuốc nào cũng cần tham khảo ý kiến của các bác sĩ, tránh uống thuốc không rõ nguồn gốc hoặc thành phần thuốc có hại cho thai nhi.
4. Mẹ bầu mới mang thai nên chú ý tới tư thế ngồi, không nên ngồi xổm, ngồi trùng lưng, thõng vai, bắt chéo chân và không nên cúi lưng khi ngồi.
5. Việc đi lại cần nhẹ nhàng, từ tốn. Khi leo cầu thang, mẹ bầu nên bám vào thành vịn để duy trì sự cân bằng. Mẹ mới mang bầu cũng được khuyên không nên leo cầu thang quá nhiều.
6. Mẹ bầu cần kiêng đứng quá lâu hoặc đứng lên ngồi xuống đột ngột. Nếu công việc yêu cầu phải đứng, hãy tranh thủ đi lại và dành thời gian nghỉ ngơi 30 phút/lần. Việc đứng quá nhiều sẽ khiến mẹ bầu mệt mỏi và có thể gây sảy thai.
7. Hạn chế sử dụng nước lạnh để tắm, gội đầu và cũng không nên sử dụng nước quá nóng vì việc tăng nhiệt độ đột ngột trong cơ thể có thể khiến thai nhi bị dị tật.
Đọc tiếp: Chế độ dinh dưỡng cho bà bầu trong 3 tháng đầu mang thai
8. Mẹ bầu cần chú ý không nên tập chung ở chỗ đông người đặc biệt nơi công cộng khi đang có dịch bệnh bởi có thể dễ dàng lây bệnh do sức đề kháng trong giai đoạn đầu thai nhi còn yếu.
9. Cần chú ý đến những thay đổi trong cơ thể đặc biệt là nhịp tim thai nhi. Nếu nhận thấy triệu chứng khó thở cần báo ngay cho bác sĩ.
10. Theo dõi cơ thể, bất cứ lúc nào trong thai kỳ, đặc biệt trong ba tháng đầu mà nhận thấy triệu chứng ra máu âm đạo, đau bụng… mẹ bầu cần nghỉ ngơi và đi khám bác sĩ ngay.
11. Phụ nữ mang thai bị thiếu máu, mang bầu đa thai, có tiền sử sảy thai, bị cao huyết áp… nên dành nhiều thời gian nghỉ ngơi và thăm khám bác sĩ theo đúng lịch định kỳ. Những mẹ bầu này cũng nên trao đổi với bác sĩ chuyên khoa về tình trạng bệnh của mình để được theo dõi chặt chẽ hơn.
12. Những mẹ bầu có tiền sử dọa sảy thai, chảy máu âm đạo, nhau tiền đạo, sinh non hay bất thường về nước ối cần kiêng kỵ việc quan hệ tình dục hoàn toàn trong 3 tháng đầu mang thai.
13. Mẹ bầu mới mang thai cũng nên giảm thời gian làm việc, tránh căng thẳng và dành nhiều thời gian nghỉ ngơi, đặc biệt với mẹ ốm nghén. Trong quá trình làm việc cần tránh đi lại quá nhiều, ôm đồm nhiều việc và làm việc khuya…
14. Mẹ bầu nên tránh ăn những thực phẩm không tốt cho cơ thể như thực phẩm tái sống, thực phẩm đóng hộp, nhiều dầu mỡ, thực phẩm chưa tiệt trùng hoặc các thực phẩm gây co bóp tử cung dẫn đến sảy thai như: dứa, đu đủ xanh, rau răm, rau ngót, rau sam, ngải cứu, nước dừa…
15. Tuyệt đối nói không với rượu bia và các loại nước uống có caffein, có cồn, có ga…
Xem thêm: 10 điều cấm kỵ khi mang thai
Trên đây là tổng hợp những điều cần tránh trong 3 tháng đầu mang thai mà các mẹ cần tham khảo để có thêm kiến thức cũng như kinh nghiệm trong việc chăm sóc và bảo vệ sức khỏe tốt nhất cho chính mình và thai nhi. Chúc các mẹ có một thai kì an toàn, khỏe mạnh để vượt cạn thành công!View more random threads:
- Sức khỏe bà mẹ sau sinh và cách chăm sóc trẻ
- Bà bầu khó tiêu nên ăn gì?
- 5 bí kíp “vàng” chữa trị đái đường thai kỳ mẹ bầu không thể chối từ
- Hỏi về phá thai nội khoa
- Làm thế nào để có một âm đạo khỏe mạnh? (Phần 1)
- Thực phẩm giúp mẹ bầu ngăn ngừa tiểu đường
- Sự phát triển của thai nhi 13 tuần tuổi
- Mang thai bị chóng mặt thì sao?
- Cách kích sữa cho mẹ bị tắc sữa, ít sữa sau khi sinh
- Chế độ dinh dưỡng chuẩn nhất cho bà bầu 3 tháng giữa
Các Chủ đề tương tự
-
Các bà bầu cần biết : Các tư thế quan hệ nguy hiểm khi mang thai nên tránh
Bởi mcqueen trong diễn đàn Mang thai, sinh nởTrả lời: 0Bài viết cuối: 08-30-2016, 09:59 PM -
Bà bầu mang thai tháng thứ 8 nên ăn gì
Bởi muabanxe trong diễn đàn Mang thai, sinh nởTrả lời: 1Bài viết cuối: 04-04-2016, 09:44 PM -
Mẹo trị bệnh đau lưng khi mang thai nên biết
Bởi vietnamtui12 trong diễn đàn Kiến thức về bệnh, điều trị và thuốcTrả lời: 0Bài viết cuối: 09-12-2015, 03:57 PM -
Phụ nữ mang thai không nên ăn gì
Bởi rubiethuy trong diễn đàn Mang thai, sinh nởTrả lời: 0Bài viết cuối: 05-01-2015, 12:43 AM -
[Nên biết] Mang thai có nên quan hệ tình dục?
Bởi thuongdo07 trong diễn đàn Mang thai, sinh nởTrả lời: 0Bài viết cuối: 03-13-2015, 05:14 PM
Yếu sinh lý là tình trạng suy giảm chức năng tình dục ở nam giới, gây ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống và hạnh phúc gia đình. Để khắc phục vấn đề này, nhiều quý ông tìm đến các loại thuốc cương...
Nam giới yếu sinh lý nên dùng thuốc gì để cải thiện?