Nhiều người trong số chúng ta đã biết, tập yoga đang là bộ môn thể thao trẻ mới du nhập vào nước ta. Thế mà lợi ích nhưng yoga đem đến đã đích thực thu hút phần nhiều mọi người tham gia. Nó giữ gìn vóc dáng, nâng cao sức khoẻ, chống lại bệnh tật... mang thể đề cập yoga đã phát triển thành một trào lưu cho rộng rãi chị em đàn bà. Chẳng phải ai cũng có thời gian để đến những trọng điểm được các thầy giáo hướng dẫn tập yoga nhiệt thành được. phổ quát người đã chọn phương pháp tự học ở nhà như là: mua đĩa, xem clip trên mạng hoặc là mua những sách hưỡng dẫn nhưng mà ko hiểu được rằng tập sai phương pháp thì sẽ dẫn tới hậu quả nguy hiểm.





Anh Bá Cương (Quan Nhân, Hà Nội) than vãn vì ko khám phá kỹ những chiếc Thảm tập yoga cao cấp cho nên đã mua phải hàng fake, vừa tập được mấy hôm thì rách mất chiếc thảm cả triệu đồng.
Bà Phương Trang (52 tuổi, ngụ thị xã Hoàn Kiếm, Hà Nội) bởi vì đau xương khớp, mang người khuyên bà tới trung tâm tập yoga để nâng cao sức khỏe.
Vốn ngại đi, chỉ thích quành ở trong nhà, bà đã mua sách về nhà tự tập. Tham khảo các hình chỉ dẫn với phong độ thuần tuý bà thấy việc tự tập của mình thật “cao kiến”, chẳng phải đi đâu nhưng cũng chẳng mất tiền học yoga.
Tập được một tuần, bà thấy người ko khỏe lên mà ngược lại toàn thân đau buốt, đầu óc choáng váng. Rồi trong một lần tập, bà đã ngã nhào, nằm sóng soài dưới đất, người thân phải vào bệnh viện cấp cứu.
thầy thuốc kết luận, bà trang bị căng cơ ở vùng cột sống lưng, đầu gối, cổ vai, ống chân bởi động tác lặp đi lặp lại, kéo giãn gân cơ dây chằng quá mức.
Đau lưng do những tư thế cúi hoặc ngửa tối đa khiến cho những dây chằng dọc đốt sống và các cơ cạnh sống lưng bị căng giãn quá mức. Bà Trang phải điều trị bệnh viện dài ngày.
Ông Đặng Hùng - Giám đốc Học viện Yoga lo ngại: “Không ít người nghĩ rằng tập yoga đơn thuần nên tự tập ở nhà. Hậu quả, rộng rãi người phải vào viện điều trị các chấn thương bởi tập yoga không đúng. đầy đủ những chấn thương đều là do việc duy trì tập dượt quá sức bởi vì người tập không nhận thức được giới hạn cho phép của cơ thể mình”.
các chuyên gia yoga cảnh báo, ví như tập yoga ko sở hữu người hướng dẫn hoặc không đúng nguyên tắc sẽ làm cho sai phong thái, mang thể dẫn tới chấn thương, đơn độc khớp, gãy xương, tai biến tim mạch, suy kiệt. Dường như, tập thở trong yoga rất quan trọng, nếu ko được chỉ dẫn cách thở, việc luyện tập sẽ không hiệu quả nữa.
một số tư thế trong yoga không thích hợp mang người bị bệnh tim mạch, huyết áp tốt, đau đầu (ví dụ phong độ cây nến) sẽ khiến cho triệu chứng bệnh nặng thêm. do vậy, sẽ rất nguy khốn lúc tập yoga nhưng không có sự hướng dẫn, chỉ bảo cặn kẽ của các nhà chuyên môn y tế hay thể thao, không những ko mang đến hiệu quả thấp cho sức khỏe nhưng còn với tác dụng ngược, khiến thân thể yếu và thêm bệnh.
bác sĩ Phạm Thế Hiển - Khoa chấn thương chỉnh hình Bệnh viện Nguyễn Tri Phương (TP HCM), cho biết số bệnh nhân bị đau ở vùng cổ, vai, lưng, hông... tìm tới phòng khám cơ xương khớp đang gia tăng, trong đấy có phổ thông căn do do tập dượt yoga không đúng bí quyết.
Bệnh lý này thường dễ bị chẩn đoán nhầm sở hữu bệnh lý đau tâm thần tọa. Điều đáng nhiệt tình là, phần lớn bệnh nhân không biết các chấn thương, các cơn đau đang sở hữu là bởi yoga gây ra.
Yoga là con dao hai lưỡi. nếu tập đúng cách, bền chí, yoga thành “tiên dược”. Còn trái lại, tập sai bí quyết lại ko đều đặn yoga biến thành “độc dược”.
Tập yoga đòi hỏi sự bền chí, luyện tập đều đặn. Yoga giúp hồi phục mau lẹ những bệnh nhẹ, bên cạnh đó các trường hợp bệnh nặng với sự chỉ định của bác sĩ như thoát vị, bệnh tim, rối loạn tiền đình... cần xem xét lúc tập tành. các trường hợp này Ưu Đãi Nhất nên tập riêng với tập huấn viên để sở hữu bài tập phù hợp.

--> Tìm mua thảm tập yoga reebok chính hãng tại Nhà Hà Nội