<span style="">Với người tập thể hình, bỏ qua các món ăn từ tôm là đã bỏ qua hàm lượng dinh dưỡng và protein dồi dào, mang lại nhiều hiệu quả về hình thể. Tôm xào sẽ là món ăn đầy hấp dẫn, là thực phẩm thể hình tăng cân an toàn. Sau đây là cách chế biến món tôm xào cho người tập thể hình.
</span>
<span style=""></span>

<span style="">Tôm là món ăn ngon mà người tập thể hình không nên bỏ qua</span>
<span style=""></span>
<span style="">Sau đây chúng tôi sẽ giới thiệu 2 công chức chế biến tôm xào ngon tuyệt lại giàu dinh dưỡng thể hình cho người tập tăng cân.</span>
<span style=""></span>
<span style=""><span style=""><span style="text-decoration: underline">Công thức 1: Tôm xào súp lơ</span></span></span>
<span style=""></span>
<span style=""> Có thể dùng súp lơ xào với tôm cho người tập thể hình</span>
<span style=""></span>
<span style="">Tôm xào súp lơ là món ăn ngon lại rất dễ chế biến, nguyên liệu đơn giản có thể tìm thấy dễ dàng. Với người tập thể hình cần tăng cân thì đây là món ăn không nên bỏ ra ngoài thực đơn hàng ngày. Cách chế biến tôm xào cho người tập thể hình cực kì đơn giản:</span>
<span style=""></span>
<span style="">Chuẩn bị: 10 – 15 con tôm, súp lơ, các loại gia vị cần thiết.</span>
<span style=""></span>
<span style="">Thực hiện:</span>
<span style=""></span>
<span style=""> <span style="">-<span style=""> Nên mua loại tôm đã bóc sẵn trong siêu thị để việc chế biến được đơn giản hơn. Chỉ cần dùng muối rửa sạch tôm và để ráo nước. Với loại tôm tươi ngoài chợ thì cần thêm công đoạn luộc rồi bóc vỏ.</span></span></span>
<span style=""></span>
<span style=""> - Súp lơ cắt thành từng miếng vừa ăn, rửa sạch để ráo nước</span>
<span style=""></span>
<span style=""> - Xào tôm và súp lơ riêng. Sau khi xào súp lơ đã chín tới thì cho tôm vào đảo chung,nêm nếm gia vị rồi đảo thêm 1p là có thể ăn được.</span>
<span style=""></span>
<span style=""><span style=""><span style="text-decoration: underline">Công thức 2: Tôm xào với ớt chuông hoặc ớt Đà Lạt</span></span></span>
<span style=""></span>
<span style=""> Ớt đà lạt cũng rất thích hợp xào với tôm.</span>
<span style=""></span>
<span style="">Chuẩn bị:<span style=""> lượng tôm vừa đủ 1 người ăn, nửa quả ớt xanh, nửa quả ớt đỏ, nửa quả ớt vàng</span></span>
<span style=""></span>
<span style="">Thực hiện<span style="">:</span></span>

<span style="">- Công đoạn chuẩn bị tôm tương tự như với công thức tôm xào súp lơ</span>
<span style=""></span>
<span style=""> - Ớt Đà Lạt rửa sạch, cắt bỏ cuống hạt bên trong, thái thành miếng dài hoặc miếng vuông vừa ăn.</span>

<span style=""> - Tôm xào qua thêm gia vị nhẹ rồi đổ ra bát, giữ lại cả nước xào tôm.</span>
<span style=""></span>
<span style=""> - <span style=""> <span style="">Ớt Đà Lạt sau khi thái miếng xào riêng, thêm gia vị rồi xào đến khi chín tới thì cho tôm vào đảo cùng 1 – 2 phút thì ăn được.</span></span></span>
<span style=""></span>

<span style="">Trên đây là 2 công thức chế biến tôm xào cho người tập gym rất đơn giản với những loại rau xanh rất tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên để đảm bảo rằng đủ dinh dưỡng và năng lượng cho bài tập thì cần sử dụng bổ sung sữa thể hình và thực phẩm chức năng thể hình.
<span style="">Nguồn: http://www.dinhduongthehinh.org/2016/06/che-bien-mon-tom-xao-cho-nguoi-tap-hinh.html</span></span>