Quá trình tập gym làm tiêu hao lượng calo lớn, vì vậy chế độ dinh dưỡng đối với người tập thể hình rất quan trọng. Bodybuiding.com đã đưa ra khẳng định rằng dinh dưỡng thể hình đóng góp đến 70% thể hình của bạn. Vậy bổ sung dinh dưỡng từ nguồn thực phẩm nào?

<div align="center">
</div>
<span style="">Thực phẩm chức năng thể hình</span> hay có thể gọi là thực phẩm bổ sung là những sản phẩm giúp đảm bảo dinh dưỡng hoàn thiện nhất cho cơ thể và sức khỏe. Việc sử dụng dạng sản phẩm sẽ đem lại hiệu quả về dinh dưỡng tốt hơn.

Có nên dùng thực phẩm chức năng để tăng cơ?

Việc sử dụng thực phẩm chức năng cho người tập thể hình để tăng cơ là hoàn toàn cần thiết khi muốn đạt được hiệu quả cao hơn trong quá trình luyện tập. Nhưng cần sử dụng đúng cách mới không gây ra ảnh hưởng xấu đến sức khỏe.

Dùng thực phẩm chức năng tăng cơ khi đảm bảo được các vấn đề dinh dưỡng của cơ thể
Song song, với việc dùng thực phẩm chức năng vẫn luôn cần đảm bảo chế độ dinh dưỡng từ thực phẩm tự nhiên cho cơ thể.

Dùng thực phẩm chức năng để tăng cơ như thế nào?
Sử dụng thực phẩm tốt cho người tập thể hình để bổ sung năng lượng và protein cho cơ thể. Có thể uống vào buổi sáng, trước và sau khi luyện tập, hay dùng làm bữa phụ trong ngày. Có thể uống vào buổi sáng, trước và sau khi luyện tập, hay dùng làm bữa phụ trong ngày. Sử dụng vào những thời điểm này để cung cấp protein cho cơ bắp phát triển hiệu quả hơn

>>>>> Nguồn: http://www.dinhduongthehinh.org/2016/07/co-nen-dung-thuc-pham-chuc-nang-e-tang.html