Nguyên nhân bệnh mất ngủ chủ quan
  • Lo âu, phiề<span style="">n muộn: áp lực về tiền bạc, công việc, gia đình và cuộc sống khiến thần kinh bạn luôn trong trạng thái căng thẳng, mệt mỏi. Điều này cũng có thểảnh hưởng xấu đến giấc ngủ.</span>
  • Bệ<span style="">nh lý: cảm giác đau đớn, khó chịu của những căn bệnh mà bạn đang mắc phải cũng là một nguyên nhân dẫn đến tình trạng mất ngủ.</span>
Điều trị chứng bệnh mất ngủđảm bảo ngủ trên 8h/1 ngày
Khi những biện pháp trên vẫn không đủđểđánh bại chứng mất ngủ thì bạn có thể tìm đến phương pháp chữa trị<span style="text-decoration: underline">mất ngủ b</span>ằng thuốc. Trên thị trường hiện nay có rất nhiều loại thuốc Tây y giúp bạn đi vào giấc ngủ nhanh chóng, tuy vậy chúng có thểđể lại những tác dụng phụ không mong muốn nếu quá lạm dụng. Bạn hãy tham khảo một số bài thuốc từ thảo dược có sẵn trong tự nhiên như lá vông xanh, táo chua, cùi nhãn tươi, hoa bách hợp, gừng, hạt sen, cây trinh nữ, hoa nhài... cũng đem lại kết quả rất khả quan.
Một trong những thảo dược tự nhiên chữa benh mat nguđược nhiều người ưa chuộng nhất là hoa tam thất. Hoa tam thất từ lâu đã nổi tiếng là“khắc tinh” của triệu chứng. Hãy dùng 2 – 3g để pha trà uống, tùy vào tình trạng và cơđịa, chứng mất ngủ của bạn sẽ bị hạ gục chỉ từ 6 – 30 ngày.
Giấc ngủ sâu làđiều mà ai cũng mong muốn không chỉ với những người khó ngủ, mất ngủ cảđêm mà với ngay cả những người bình thường cũng nên sử dụng hoa tam thất hàng ngày để cóđược một giấc ngủ sảng khoái, những cơn mơ miên man để thức dậy có một sức sống và năng lượng dồi dào chuẩn bị cho ngày mới
>> Xem thêm: chữa mất ngủ